Vitamíny a stopové prvky sú špeciálne látky, ktoré sa líšia v biologickej aktivite a zohrávajú kľúčovú úlohu v práci každého orgánu a tela ako celku. S nedostatkom užitočných komponentov sú inhibované metabolické procesy, čo vedie k poruchám v tele a ďalším vážnym problémom.
V intímnej sfére sa vitamíny hodia, čo má nasledujúci efekt:
- Posilnenie imunitného systému;
- Zvýšenie rýchlosti priebehu nervových impulzov medzi penisom a mozgom (v jednom a druhom);
- Aktivácia spermatogenézy;
- Zníženie hustoty krvi, zlepšiť jej obeh;
- Zabezpečenie elasticity vaskulárnych stien.
Vitamíny na zlepšenie účinnosti sú spoľahlivými asistentmi pre mužov. Na zlepšenie intímnej zložky života je dôležité ich zahrnúť do stravy a vyhnúť sa nedostatku užitočných prvkov.
S ich nedostatkom v strave môžete zvýšiť používanie špeciálnych produktov alebo ísť inak - kúpiť špeciálne komplexy v lekárňach alebo v sieti.
Dôvody oslabenia účinnosti
So správnou výživou a zdravým životným štýlom zostáva účinnosť do hlbokého veku. Takéto situácie sú však zriedkavé a v praxi sa problémy s mužskou silou môžu objaviť už v mladom alebo dospelosti.
Zdôrazňujeme hlavné dôvody:
- Zvyky škodlivé a nebezpečné pre zdravie - alkoholizmus, fajčenie, drogová závislosť;
- Obmedzená mobilita počas dňa (sedavý životný štýl);
- Negatívna environmentálna situácia v regióne pobytu;
- Choroby v oblasti neuralgie - epilepsia, skleróza, Parkinsonova choroba;
- Súkromný stres a prepätie;
- Nadmerná fyzická aktivita;
- Brať nejaké lieky - diuretiká, antidepresíva atď.;
- Endokrinné choroby;
- Nevyvážená strava;
- Dedičné faktory;
- Psychologické príčiny sú neuróza, depresia, obavy.
Každý z týchto aspektov sám alebo v komplexe negatívne ovplyvňuje účinnosť. Okrem týchto dôvodov sexuálne poruchy v práci kardiovaskulárneho systému ovplyvňujú sexuálny život, a preto je penis zle naplnený krvou.
Ďalším dôležitým faktorom je nadmerná váha, ktorá vyvoláva zhoršenie v rannej erekcii alebo drvivú produkciu užitočných hormónov. Obezita nielen znižuje sexuálnu aktivitu, ale často vedie k výskytu cukrovky.
Choroby genitourinárneho systému, ako je prostatitída, adenóm a iné choroby, majú negatívny vplyv na mužskú silu. Aby sa predišlo problémom, je dôležité včas podrobiť vyšetreniu.
Každý má rôzne veci
Pamätajte, že pre všetkých mužov neexistuje jediný recept na úspech. V každom prípade je užitočný určitý liek. V jednej situácii môže byť výsledok priniesť najjednoduchším vitamínovým komplexom a v inom bude potrebný vážnejší komplex.
Úspech liečby závisí od individuálnych charakteristík tela. Neexistuje jediný vitamínový alebo stopový prvok, ktorý by pôsobil výlučne na účinnosť, erektilnú funkciu alebo produkciu semien.
Mužská sila priamo závisí od kvality tela. Ak si vyberiete správny komplex vitamínu, môžete vyriešiť veľa zdravotných problémov:
- Aktivovať prácu srdcového svalu;
- Zabezpečiť normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu;
- Obnovte steny krvných ciev a tak ďalej.
To všetko sa vyskytuje na pozadí zlepšenia sexuálnej funkcie. Je potrebné zapamätať si závislosť štátu a prácu vnútorných orgánov na fungovaní reprodukčných systémov a naopak.
Aké vitamíny zvyšujú účinnosť?
Ako je uvedené vyššie, mužské telo často potrebuje komplex vitamínov. Na zlepšenie práce genitálií, obnovenie účinnosti a reprodukčnej funkcie je potrebné zahrnúť do stravy nasledujúce prvky:
- Vitamín E je najdôležitejšou súčasťou tela, ktorá zlepšuje krvný obeh a poskytuje prietok krvi mužským genitálnym orgánom. Okrem toho tokoferol urýchľuje renováciu buniek, hrá úlohu antioxidantu pre telo a obnovuje fungovanie endokrinných žliaz (predovšetkým hypofýza). Je zodpovedný za stvorenie a dozrievanie spermie.
- Kyselina askorbová je prvok, ktorý poskytuje vaskulárnu elasticitu, ktorá zlepšuje krvný obeh a zaručuje optimálny prietok krvi do penisu. Kyselina askorbová zvyšuje hladinu testosterónu, chráni pred prostatitídou. Pravidelný príjem vitamínu C do tela pomáha posilňovať imunitný systém a tvorbu dopamínu, ktorého nedostatok sa prejavuje častým prechladom so znížením výkonu.
- Vitamín D. je tiež užitočný pre účinnosť mužov. Jeho prítomnosť v tele prispieva k výrobe pohlavných hormónov a zvýšeniu príťažlivosti k opačnému pohlaviu. Najväčší nedostatok sa vyskytuje v zime, takže problémy s účinnosťou sa často v tomto období často zosilňujú.
- Vitamín B - sa podieľa na ochrane pečene a prispieva k produkcii hormónov. Jeho činnosť je tiež zameraná na ochranu pečene, zlepšenie tónu a optimalizáciu iných funkcií. Najväčší význam pre mužské telo je B6 a B12. Ich nedostatok v tele vedie k zníženiu sexuálnej energie a mnohým ďalším problémom. Najmä B6 je potrebný na normálnu prevádzku centrálneho nervového systému. Kyselina listová (B9) nie je o nič menej dôležitá, na prítomnosti, z ktorej závisí ľudská výkonnosť a rezistencia účinnosti.
- Vitamín A - zaisťuje činnosť imunitného systému, normalizuje prácu reprodukčných funkcií u zástupcov mužov.
Nezabudnite na stopové prvky
Okrem uvedených vitamínov telo človeka potrebuje stopové prvky. Najdôležitejšie z nich sú zinok, horčík a draslík. Napríklad s nedostatkom zinku sa zaznamenáva pokles testosterónu, zaznamenáva sa zníženie príťažlivosti a zhoršenie účinnosti.
Ďalším dôležitým minerálom je selén. Jeho príjem v tele poskytuje vysokú kvalitu spermií a zvýšenú reprodukčnú funkciu. Selén sa často predpisuje pri liečbe neplodnosti a na zlepšenie práce genitálií.
Zahrnutie do stravy uvažovaných mikroelementov sa vyhýba problémom so zdravím mužov a udržiava ho na vysokej úrovni. Pri správnom plánovaní stravy sa vyskytuje komplexná zmena v tele - zlepšenie účinnosti, ako aj práca vnútorných orgánov a systémov.
S malými poruchami v strave vám normalizácia energie umožňuje vrátiť výkon systému v krátkom čase.
Ako vziať?
Na dosiahnutie výsledku je dôležité správne užívať vitamíny pre mužov účinnosti a je starostlivo vhodné na dávkovanie.
Denná dávka vitamínov:
- B1-1,5-2,5 mg;
- B3-15-25 mg;
- B6-2-2,5 mg;
- B9 - 0,2 mg;
- B12 - 2 μg;
- C-100-400 mg;
- D - 10 μg;
- E-12-30 mg.
Denné dávkovanie minerálov:
- Zinok - 15 mg;
- Selén-5-7 μg.
Nemenej dôležitou nuanciou sú pravidlá prijatia. Vitamíny a minerály sa spravidla odporúčajú konzumovať v procese potravín alebo po ňom. Prekročenie dennej normy uvedenej na obale je zakázané. V opačnom prípade je riziko vedľajších účinkov vysoké.
Forma uvoľňovania vitamínov alebo tabliet tokoferolu, kyseliny askorbovej a vitamínov skupiny B. Úplne a bez žuvania prehltnú (pri absencii ďalších odporúčaní v pokynoch).
Odporúča sa piť vitamín D s veľkým objemom vody alebo inej tekutiny. Na dosiahnutie výsledku sa odporúča komplexný príjem liekov - takto sa ich účinok zvyšuje.
Preto sú vitamínové minerálne komplexy v najväčšom dopyte, kde sa poskytuje úplná skupina užitočných prvkov. Pri výbere drogy sa oplatí vziať do úvahy potreby a nuansy mužského tela.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Pri správnom používaní vitamínových minerálnych komplexov sa nemôžete starať o zdravie. Neexistujú takmer žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky. Používanie takýchto liekov by sa malo odmietnuť v prítomnosti neznášanlivosti jedným z prvkov alebo niektorých chorôb.
Napríklad Troferol sa neodporúča na kardiosklerózu a je zakázaný pre pacientov, ktorí zažili infarkt myokardu.
Príjem vitamínových komplexov by mal byť obmedzený v prítomnosti vredov v žalúdku alebo v diagnostike obličkových kameňov. Ak príjem klasických vitamínov nedáva výsledky, sú potrebné špeciálne doplnky výživy.
The main danger lies in the exceeding the dosage, which is why side effects are possible-accelerated stone formation in the kidneys, the formation of blood clots, the appearance of a skin rash, sleep problems and other consequences.
Aby ste sa vyhli nepriaznivým dôsledkom a aby ste dosiahli očakávaný výsledok vo forme obnovy alebo zvýšenej účinnosti, mali by ste navštíviť lekára a poradiť sa. Okrem toho sa s cieľom vylúčiť závislosť sa odporúča brať vitamínové minerálne komplexy s kurzami.
S týmto prístupom sa môžete spoľahnúť na pozitívny výsledok a nedostatok vedľajších účinkov.
Aké výrobky obsahujú vitamíny a minerály potrebné pre mužskú účinnosť?
Na vylúčenie nedostatku užitočných komponentov by muži mali vedieť, ktoré výrobky obsahujú:
- TOKOFEROL - V slnečnici a olivovom oleji, zelere, zelenej cibule.
- Kyselina askorbová - cibuľa, mrkva, kapusta (čerstvá alebo kapusta), citrusové plody, petržlen.
- B vitamíny - mliečne výrobky, orechy, ryby, cesnak, ražný chlieb, paradajky, kukurica.
- Vitamín D - vajcia (prepelice a kuracie mäso), rybí olej, syr, syr, mlieko, maslo.
- Zinok - ostriež, losos, cesnak, krevety, sleď, žĺtok kuracieho vajec, tekvicové semená.
- Selén - morské plody, kukurica, paradajky, ražný chlieb.
In addition, for men's health, they are useful:
- Otry - Zvýšte libido, aktivujte produkciu testosterónu, rozširujte sexuálnu mačku.
- Morské ryby (Mackerel, Flounder) - Zlepšenie účinnosti, zvýšenie príťažlivosti.
- Turp - Zvyšuje libido, obsahuje užitočné aminokyseliny.
- Oranžová a citrón - Zvýšte hladinu testosterónu.
- Mušle a iné morské plody (znásilnenie, krevety, raky a ďalšie) - Zvyšujte objem semien a testosterónu, pokrývajú nedostatok zinku, zvýšite silu mužov, zlepšujte produkciu semien.
- Vajcia prepelice - zlepšiť erekciu, zvýšiť úroveň libida.
Including it is worth including honey, bananas, chocolate, watermelon, avocado, grenade, meat, fruits and other products.